Бабочка

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск
Бабочка

Бабочка — очень эффективное изолирующее упражнение для грудных мышц. Оно довольно распространено и почти в каждом зале есть такой тренажер.

Техника выполнения

Садимся в тренажер, беремся за рукоятки, и жмем их навстречу друг другу. В конце сведения необходимо дополнительно напрячь мышцы груди.

The media player is loading...