Банановая диета

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск
Банановая диета

Эту диету можно назвать разгрузочными днями. Длиться она должна не более трех дней. Вы можете устраивать такие разгрузочные дни каждую неделю без особого вреда для организма. Молоко добавит в ваш рацион необходимые белки и минералы. Если вы сможете выдержать эту диету, то за три дня похудеете на 3 кг. Секрет в том, что бананы очень сытные и обеспечивают надолго чувство насыщения. Однако будьте осторожны, если у вас какие-либо хронические болезни.

За один день вы можете съесть 2-3 банана и выпить 600 мл обезжиренного молока. Если этого окажется мало и вы будете испытывать чувство голода, можете увеличить количество бананов до восьми. Замечено, что благодаря этой диете сначала «убирается» живот, а потом сжигается жир в других областях.