Выбираем кроссовки для бега

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск

Если вы живете в средней полосе России и бегаете круглый год, то бегать вам придется и в дождь, и в снег, и в жару. Потому экипировка должна соответствовать! В данном случае сие означает обуваться соответственно покрытию на дороге, а не погоде. Кстати, тут http://fantom.ru/ вы сможете еще и прикупить подходящую к вашей обуви спортивную одежду по выгодным ценам отличного качества. Попробуйте и вы будете приятно удивлены результатом.

Кроссовки для бега их особенности

В этом посте расскажу немного о кроссовках для бега и о том, как их выбирал я. Заранее скажу, что рассматривать имеет смысл только уличные кроссовки, т.к. бегать мы будем по улице города, а это достаточно агрессивная среда кроссовки для зала умрут очень быстро.

Как выбирать такую обувь

Основные правила подбора обуви для бега я для себя вывел такие: 1) Выбирайте кросовки в зависимости от вашего веса. Чем больше вы весите, тем мягче должна быть обувь, ибо естественная амортизация стопы недостаточна для бега (аналогично для страдающих плоскостопием). Я совершил ошибку и при весе в 114 кг взял кроссовки на твердой подошве. В результате болели ноги.


2) Колодка и форма подошвы не менее важны, чем материал верхней части. Чтобы оценить колодку сделайте несколько медленных шагов в разных направлениях, попробуйте развернуться на мыске и на пятке, проверьте, не скользит ли нога внутри кроссовка. Не перетягивайте шнуровку, это может привести к травме. Помните, в первую очередь, ноге должно быть удобно.


3) Выбор обуви для бега по улице дело сезонное. Например, осенью и весной необходимы непромокаемые кроссовки, летом с вентиляцией, а зимой плотные, с мягкой подошвой, чтобы меньше скользить по льду и снегу.