Геркулесово удержание

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск
Геркулесово удержание.jpg

Геркулесово удержание

Это упражнение на время. Атлет стоит с вытянутыми в сторону руками на уровне плеча и кистями сжимает рукоятки присоединенные цепями к грузу (например, к автомобилям) по одному с каждой стороны, стоящие на наклонных плоскостях (автомобили). Когда атлет занял позицию, дается сигнал судьи "Напрячься!". Атлет кивает, что он готов, судья дает сигнал отпустить грузы (снять авто с тормозов) и время пошло. Судья укажет на время остановиться, когда атлет уже не может удерживать и отпустил груз. Временного лимита нет и атлет должен держать как долго он может.