Жим Силача

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск
Жим Силача.jpg

Жим Силача

Атлеты поднимают специальную платформу с грузом, закрепленную с одной стороны, на количество раз повторений. По команде судьи атлет подходит к снаряду, становится на линию, снимает платформу за ручки с подставки и начинает жим с груди. Атлет выжимает груз над головой на вытянутые прямые руки и фиксирует на время до сигнала судьи (2 сек). Колени атлета не могут быть согнуты при поднятии, ноги должны быть выпрямлены, ступни неподвижны и в линию. Затем груз опускает на грудь и продолжает повторения с груди максимальное количество раз.

Вес до 140 кг. Лимит времени 90 сек.