Заблуждения, относительно спортивного питания

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск
Kak-prinimat-protein-4-min-250x250.jpg

Миф первый. Некоторые люди считают, что внутри банки с спортпитом находятся исключительно химические вещества, которые способствуют улучшению показателей спортсмена, но при этом негативно отражаются на его здоровье. На самом деле спортивное питание – это своеобразный концентрат обычного питания. Благодаря современным технологиям убираются все ненужные и балластные компоненты, а остается только то вещество, в котором нуждается организм спортсмена. Например, сывороточный протеин - это продукт молочного происхождения, прошедший определенную обработку. В результате этого в нем нет ни жиров, ни углеводов.

Миф второй. Считается, что спортпит перегружает желудочно-кишечный тракт. Это может случиться, но лишь в тех случаях, когда человек не придерживается рекомендуемых доз и злоупотребляет подобными препаратами. Чтобы не столкнуться с такой проблемой, важно не просто правильно рассчитать норму для спортсмена, но и придерживаться ее.

Миф третий. Некоторые начинающие спортсмены убеждены, что можно нарастить мышцы и получить желаемую форму только лишь обычным сбалансированным питанием, без потребления добавок. Конечно, можно привести тело в тонус и существенно улучшить его внешний вид, но вот правильно нарастить мышечную ткань без спортпита невозможно. Только при правильном сочетании аминокислот, протеинов Омега-3 и других важных добавок можно говорить о правильном развитии тела во время занятий в тренажерном зале.

Спортивное питание: что приобрести?

Практически каждый магазин спортпита представляет определенный ассортимент нужных для спортсменов продуктов:Протеин. Концентрированный белок, который заменяет разовый прием продуктов (яиц, молока и курицы).Аминокислоты. Помогают наращивать мышцы и увеличивают выносливость спортсмена.Жиросжигатели необходимы организму для того, чтобы убрать тонкую прослойку жира.Различают липотропики и термогеники.Креатин. Способствует увеличению силы мышцы. Вещество принимает активное участие в росте мышечной массы.Витаминно-минеральные комплексы. Необходимо пропивать курсами, чтобы насытить организм необходимыми веществами.Посетив интернет-магазин спортивного питания https://bbr.in.ua/, можно подобрать необходимые препараты для гармоничного и правильного набора массы тела во время тяжелых тренировок в тренажерном зале.