Какие ошибки в бодибилдинге

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск

Продолжение статьи Ошибки в бодибилдинге

____________________2.У вас нету точной программы тренировок__________________________

Не редко бывает,что подростки приходят в зал с неимоверным желанием набрать мышечную массу, но они не имеют представления,какие именно мышцы они сегодня будут качать. Зачастую они качают те же мышцы, что их товарищи. Такие тренировки не смогут привести начинающего бодибилдера к красивому,накаченному телу. Вам самим надо составить или найти в интернете программу тренировок,которая будет идеальна для вас. Вам нужно точно знать, какие группы мышц и когда надо прорабатывать. Только в таком случае вы добьётесь успеха в этом деле. Кстати, если вы владелец спортивного зала, и вам необходимо матирование стекла, то матирующая паста это то что вам больше всего будет необходимо на сегодняшний день. Настоятельно рекомендую всем попробовать. Ведь тематические картины в вашем спортивном зале создадут своего рода уют и стиль.

_____________________3.Неправильное выполнение упражнений____________________________

Эта проблема затрагивает чуть ли не всех начинающих спортсменов. Им хочется выделиться среди своих друзей и показать,насколько они сильны и ради этого они готовы поднимать просто огромные веса. Такое отношение к своему телу вам ничего не даст,разве что только букет травм. Главное это правильное выполнение упражнения и взятый вами вес не должен этому мешать.Рекомендую вам перед началом похода в зал зайти в интернет и ознакомиться с техникой выполнения того или иного упражнения. В любом случае чтобы научится делать все правильно у вас есть два выхода. Либо начать активно читать нужную литературу по бодибилдингу (ее сейчас в сети есть предостаточно), либо нанять хорошего инструктора который все вам покажет и расскажет на практике. Ну а что касается если у вас нет возможности получить доступ к хорошему инструктору, то понадобится брать авиабилеты и отправляться в мегаполис где есть много залов и соответственно профессиональные инструктора...

_______________________Ошибки в бодибилдинге (часть 3)_________________________________