Как определить для себя протеин (часть 3)

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск

Как определить для себя протеин (часть 2)

Как определить для себя протеин
Прежде чем продолжить разговор о протеине, хотелось бы обратить ваше внимание на зал в котором вы занимаетесь, ведь это играет так же ключевую роль в жизни каждого спортсмена.
2. Протеин, получаемый из яиц

В среде профессиональных спортсменов данный вид протеинов по праву называют идеальным по составу. И это действительно так! Ни в одном другом виде протеина вы не найдете такой 100% концентрации белка. Используется он при похудении, жиросжигании или профессиональной сушке.

3. Протеин соевый

Является незаменимым продуктом для людей, с полной непереносимостью такого вещества, как лактоза, а также вегетарианцев/веганов. Такого эффекта, как от «молочного» протеина, при его приеме ждать, конечно, не стоит. Однако, польза от его применения уже доказана и выражается в поддержании иммунитета, а также нормализации холестерина в крови. Некоторые ученые также относят к числу протеинов казеин, однако автор настоящей статьи придерживается иной позиции, поскольку казеин - белок абсолютно другого рода; производимый особым путем, отличным от производства протеина, описанного в настоящей статье. И роль его для спортсмена абсолютно иная.

Чуда не ждите

Таким образом, подводя итог, хотелось бы отметить, что какой бы из описанных выше разновидностей протеина вы не решили испробовать на себе, не ждите чуда в виде горы мышц. Любой спортивный препарат работает только в совокупности с тяжелыми тренировками. Только от них зависит конечный результат. Спортивных достижений, уважаемые читатели!