Кардиотренировки на орбитреке

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск

Первое, что действительно нужно сделать, если вы решили начать тренироваться на орбитреке после 40-ка лет – посетить врача. И это – далеко не пустые слова, не штамп, и не дань традиции, заведенной журналом «Здоровье». Ведь холестерин и малоподвижная жизнь, переедания, стрессы и алкоголь, курение и неправильный температурный режим сна уже начали разрушать и ваше сердце, и ваши сосуды. А потому любая чрезмерная нагрузка может не только ускорить данный процесс, но и обернуться совершенно неприемлемыми инфарктом или инсультом. Кстати, для того чтобы Купить протеин вам не обязателно искать подходящий магазин с подходящим качеством товара. Все можно найти в одном месте на сайте спортивное-питание.kiev.ua - совнтую.

Врач же вам скажет, насколько велик для вас риск развития подобных тяжелых, а порой и смертельных заболеваний, что позволит вам автоматически выбрать для себя правильный тренировочный режим:

  • - нулевой;
  • - средний;
  • - профессиональный.

Если окажется, что ваше здоровье, невзирая на неправильный образ жизни, позволяет запрячь вас в плуг и спахать на вас среднего размера колхозное поле, то забирайтесь на орбитрек и смело пашите, так как вам хочется, и столько, сколько, опять же, хочется. Жал только, что подобных чудо-богатырей серди наших читателей не более 2.5%-тов.

Если окажется, что силу изношенности внутренних систем вы можете смело подбирать для себя кровать в реанимации с хорошим видом и удобным доступом к санитарным уткам, то вам придется тренироваться, начиная с нулевого уровня, и, безусловно, под постоянным контролем врача. Поскольку среди наших читателей в подобном бедственном положении оказалось 48%-тов мужчин и около 22%-тов женщин, то давайте расскажем о форме начальных тренингов подробней.