Мотивация в спорте (часть 2)

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск

Предыдущая часть данной статьи, находится тут: Мотивация в спорте

Если он занял меньше 20 минут, значит всё в порядке и общение пойдёт вам на пользу, а если больше, то примите меры по сокращению времени своего препровождения.

4) Сон – тщательно выбирайте время для сна. Человеку, занимающемуся спортом или активной мозговой деятельность, достаточно 8 часов. Не спите днём, это нарушает ваш режим, вы будите чувствовать себя уставшим, разбитым. ..

5) Нытики – избегайте влияния такого вида гомо-сапиенс, очень опасные существа, я вам скажу.

Вот в принципе и все факторы, которые могут отвлечь вас от занятия спортом. Теперь перейдём к тому, как себя мотивировать и с чего надо начать ваши тренировки.

1) Запишитесь в спортивный зал. Наличие возможности посещать его, будет давать вам стимул для занятий спортом.

2) Найдите тот спорт, который вам действительно нравится (я надеюсь это не шахматы).

3) Выберите себе спортивного кумира, следите за его карьерой, посмотрите его тренировки и т.д.

4) Слушайте музыку, она должна быть активной. После прослушивания трека, вы должны чувствовать прилив сил, желание действовать. Создайте свой трек-лист.

5) Напишите график тренировок сами, или попросите сделать это вашего тренера, это значительно упростит процесс тренировок.

6) Купите весы. Следите за изменением вашего веса. Я, например, когда скидывал вес, создал таблицу и заносил туда свои результаты, это помогало мне себя мотивировать на дальнейшие тренировки.

Продолжение: Мотивация в спорте (часть 3)