Преимущества физических упражнений (часть 2)

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск

Кроме того, занимаясь в течение тридцати минут или более в нашем теле образуются химические вещества, известные как эндорфины. Что повышает настроение. Именно поэтому активные люди, как правило, более успешно справляются со своими эмоциями, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Регулярные физические упражнения понижают артериальное давление и улучшают здоровье сердца Из-за рациона и образа жизни, высокое кровяное давление или гипертония сегодня является одной из основных причин ранней смертности населения. Кстати, для тех кому нужен трансфер, можно заказать микроавтобус в Москве. К примеру вот ссылка. Это удобно и практично настоятельно рекомендую всем желающим кто нуждается в перевозке людей. Кровяное давление

Эта проблема в настоящее время стала очень значимой. Каждый третий россиянин страдает от высокого кровяного давления. Большая опасность заключается в том, что только около половины гипертоников держат под контролем кровяное давление. В то время как высокое кровяное давление смертельно само по себе, оно стало еще более опасным, так как повышает риск других заболеваний, включая инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность и почечная недостаточность. Упражнения это один из лучших способов снизить риск развития гипертонии или привезти ваш уровень давления крови в норму без лекарств. Регулярная физическая активность наряду со здоровым питанием позволят вам вернуться к нормальной жизни без необходимости принимать какие-либо лекарства. Упражнения также предотвращает ряд общих возрастных заболеваний, включая дегенеративные заболевания мозга, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Упражнения повышают иммунную систему

Наша иммунная система - это то, что поддерживает наше здоровье. Она борется с вирусами не только, когда мы здоровы, но также когда мы болеем. Это то, что помогает нам выздороветь. Наша иммунная система защищает нас от бактерий и других инфекций, с которыми мы вступаем в контакт, будь то через прикосновения или через воздух, которым мы дышим. Главное конечно это способность иммунной системы сражаться с плохими клетками, которые могут образовываться в нашем организме и оказаться злокачественными.