Психология похудения

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск

Такая важная вещь как психология похудения не может быть оставлена без внимания, когда речь идет о том, чтобы выглядеть красивой, эффектной, стройной. Многие диетологи (а с ними в этом согласятся и психологи, и медицинские работники) в один голос заявляют, что в основе проблем с лишним весом лежат именно внутренние конфликты и разногласия, приводящие к печальным результатам. Это значит, что, как бы печально сие ни звучало, но похудеть при помощи любых стандартных методов, в число которых входят диеты, занятия спортом и фитнесом, у обычной женщине (про которую еще говорят «склонна к полноте») не получится. Рано или поздно все, как говорится, вернется на круги своя, а сброшенный вес станет прежним. Прежде всего нужен здоровый и подвижняй образ жизни, и тут купить абонемент в фитнес это то что нужно сделать в первую очередь, ведь в любом случае, приходится стремиться к подвижной жизни и правильному питанию - без этого никогда не достичь красивой фигуры.

Причина та же психология похудения 

И причиной тому является именно психология похудения, так называемая. Причины внутренних конфликтов, приводящих к проблемам с весом, для каждой из нас могут быть самыми разными. К слову, чтобы выявить их, прибегают к помощи самых разных специалистов, проводят различные тесты. Ведь, один раз поняв, что именно мешает той или иной женщине оставаться стройной, дальше уже можно бороться с выявленными «пороками» самостоятельно. И на диеты тоже можно смело садиться, особенно если хочется. Человек как существо социальное (и кто станет с этим спорить? ) всегда нуждается в поддержке со стороны. Особенно когда занимается чем-то очень важным и значительным для себя. Например, худеет. Предполагается, что рядом с ним в этот момент должен находиться кто-то понимающий, сочувствующий, но, вместе с тем, строгий, критичный, готовый «ткнуть носом» в ошибки и недочеты. Ведь если нас все время гладить по шерстке, мы начинаем капризничать и устанавливать собственные правила, подстроенные под личные нужды (и уже упомянутые капризы). В вопросах похудения это противопоказано, а психология похудения является тому ярким доказательством. Если есть сиюминутное желание похудеть, подкорректировать свой вес, нужно настроиться на него, взять курс в его сторону и следовать по нему, не сбиваясь с пути, не сходя с него, не поворачивая назад. Как показывает практика, у многих женщин, особенно тех, кто пользуется успехом и славой, получилось подкорректировать собственный вес и ныне выглядеть сногсшибательно.