Спортивное питание в Макеевке

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск

«Не ешь протеин – это химия!» – не редко начинающему бодибилдеру приходилось слышать такие слова, срывавшиеся с уст людей, которые далеки от тренировок, да и физической культуры в целом, тем более что сегодня можно по настоящему купить качественный продукт в интернет-магазине "Бодифактор" bodyfactor.com.ua в Макеевке. Кроме того, уже на первом месяце тренировок даже будущий «Шварценеггер» знает – без правильного спортивного питания мышцы не накачаешь. И чем разумнее и сбалансированнее кушаешь – тем выше и быстрее наступает ожидаемый результат. Иногда тренировки настолько интенсивные, что «обычной» еды попросту не хватает, требуются дополнительные приёмы пищи, и обычно это спортивное питание. Самые популярные виды спортивного питания – протеины и гейнеры.

Протеины и гейнеры

Протеин – высокобелковая смесь, как правило, порошкообразная. В зависимости от дороговизны продукта порошок имеет большее процентное выражение качественного белка. А он, как нам известно, выступает основным материалом для формирования и роста мышц. Протеин смешивается с водой, молоком, употребляется внутрь после тренировки, либо перед ней в меньшем количестве. Вообще очень много споров и рекомендаций по данному поводу, так что решать вам. Главное рассчитать индивидуальную потребность в белке.

Гейнер – тот же протеин, только с добавлением различных добавок, позволяющих быстро восстановиться после занятия спортом (витаминные комплексы и т.д.). Гейнер, в состав которого входит большое количество углеводов, рекомендуется для набора мышечной массы, а не для прокачки рельефа, например. Это Спортивное питание в Макеевке покупаемое отлично помогает восстановить организм после тяжёлой тренировки, т.к. одна его порция в экстренных случаях может заменить один приём пищи (настолько калорийный). Выпускается в порошкообразном виде, смешивается с водой, молоком.

Что же такое спортивное питание, не путаем

Отдельно необходимо сказать, что не нужно путать спортивное питание с веществами, которые запрещены на законодательном уровне и могут быть потенциально опасными для организма (анаболические стероиды и т.п.). Здесь вас ожидает вместо вкусного молочно-протеинового коктейля (в который также можно добавлять фрукты, сухофрукты) как правило горсть таблеток либо болезненные инъекции, которые в конечном итоге могут причинить непоправимый вред здоровью атлета.