Тяга блока узким хватом

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск
Тяга блока узким хватом

Тяга блока узким хватом - упражнение для мышц спины. Хорошо развивает толщину широчайших мышц.

Для выполнения этого упражнения потребуется блочный тренажер ( латеральная машина). Найдите специальную рукоять, которая позволяет держать ладони близко друг к другу. Тяните рукоять блока на себя, пока она не коснется груди. Затем медленно верните ее в исходное положение.

The media player is loading...