Тяга гантели в наклоне

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск
ДиеТяга гантели в наклоне

Тяга гантели в наклоне - еще одно упражнение для спины.

Стоим, наклонившись вперед. В одной руке гантель, другой опираемся на скамью. Из этого положения тянем гантель к поясу и снова опускаем.

Это одно из «стандартных» упражнений. Ни чего особенного про него сказать не могу, но выполнять его рекомендую.

Примечание: опираться на скамью можно не только рукой, но еще и коленом. Так даже удобнее.

The media player is loading...