Уличные тренировки

Материал из Энциклопедия силовых видов спорта

Перейти к: навигация, поиск

Уличная тренировка - это физическая активность, любой сложности выполняемая в основном в парках на открытом воздухе или в общественных местах, в цело набирает довольно большую популярность среди людей которые желают заниматься не в спортивных залах а на свежем воздухе. Он возник уже очень давно в Древней Греции, но стал популярным движением во многих странах и кстати даже в той же в России, Восточной Европе и Соединенных Штатах, особенно в Нью-Йорке, городских кварталах Балтимора и Мьянме. Он распространился по всему миру и это не странно. ведь данный вид спорта по настоящему увлекательный и довольно хорошо влияет на настроение и дает хорошие впечатления. Это сочетание легкой атлетики, художественной гимнастики и спортивных состязаний и даже бодибилдинга, даже Шварценегер занимался на свежем воздухе очень часто в 70-х годах, кстати, если он явлется вашим кумиром, то вам так же настоятельно рекомендую попробовать заниматься на свежем воздухе. Уличная тренировка - современное название тренировок по весу в открытых парках. Существуют уличные тренировки и организованные соревнования. Но если вы желаете организовать у себя в дворе уличную тренировку, то вам понадобится для этого много чего - прежде всего это уличные тренажеры которые вы сможете найти на сайте новаяплощадка.рф по самым выгодным ценам. Здесь есть все для создания уличных площадок вам и вашим детям. Из чего состоит уличная тренировка

Обычная уличная тренировка как правило часто состоит из правильных и систематических физических упражнений, таких как популярное подтягивания, отжимания, провалы, приседания, отжимание на брусях, занятия на разного рода тренажерах. Уличная тренировка также включает в себя некоторые статические (изометрические) трюки, такие как человеческий флаг, передний рычаг, задний рычаг и план. На что разделяется уличная тренировка

Воркаут как правило разделена на две основные отрасли: первая - силовая подготовка и вторая динамика. Силовая тренировка как не странно всегда включает в себя своего рода изометрические трюмы, такие как: планша, передний рычаг, задний рычаг и т. Д. Кроме того, нужно помнить и то, что силовая подготовка включает в себя одноручные подтяжки, гефесты, мышцы и многие другие. Динамика включает в себя такие движения, как 360 и ее вариации, переключатели и невероятное разнообразие трюков, разработанных спортсменами, которые связаны с другими ходами, чтобы создавать подпрограммы или наборы.